公益瑜伽进长廊，邻里“伽”倍美好
公益瑜伽进长廊，邻里“伽”倍美好
公益瑜伽进长廊，邻里“伽”倍美好
一起(yìqǐ)上赛场，人人享健康！
2025年上海城市业余联赛(liánsài)
多场(duōchǎng)赛事活动等你来报名挑战
快来(kuàilái)和小体一起享受运动的乐趣！
“曲阳杯(bēi)”桥牌友谊赛
1.专业赛事，公平竞技：本次比赛执行(zhíxíng)中国桥牌协会2018年审定的《中国桥牌竞赛规则》及《中国桥牌竞赛规则补充规定(bǔchōngguīdìng)》（2020年度），采用豪威尔轮转个人赛制(sàizhì)，保证每位选手都能与其他(qítā)选手充分合作，公平竞争。
2.丰厚奖品，激励满满：决赛不仅有奖杯、证书等荣誉奖励(jiǎnglì)，还有丰富的赛事纪念品。各居委预赛(yùsài)和决赛的参赛选手都能获得纪念品，快来赢取属于你的荣耀与(yǔ)礼物！
3.广泛参与(cānyù)，全民共享：面向曲阳路街道辖区内各企事业单位、居民小区桥牌爱好者，无论你是桥牌高手还是(háishì)业余爱好者，都能在这里找到属于自己(zìjǐ)的舞台。
1.居委预赛：2025年6月13日-23日，各居委自行(zìxíng)选择比赛场地，家门口的赛事，让你参与(cānyù)更便捷。
2.街道决赛：2025年6月27日，在虹口区运动健康中心举行，顶级的比赛场地(bǐsàichǎngdì)，为你带来更优质(yōuzhì)的比赛体验。
1.联系人(liánxìrén)：倪老师 13917392674
2.邮箱地址(yóuxiāngdìzhǐ)：13917392674@126.com
3.本次比赛不收取(shōuqǔ)报名费，承办方还将为大家购买相关(xiāngguān)保险，你只需尽情享受桥牌带来的快乐。
五角场(wǔjiǎochǎng)杯3V3篮球赛
6月27日（周五(zhōuwǔ)）18:00
6月27日（周五(zhōuwǔ)）18:30
洛克公园江湾体育场店（杨浦区(yángpǔqū)国和路346号）
参赛年龄为18-45周岁，每队限(xiàn)4名队员参加
1.比赛(bǐsài)为3人制篮球赛。
2.比赛形式：比赛进行(jìnxíng)分组循环赛 。共计16支队伍抽签，分为4组，每一场比赛时间为10分钟，前9分钟不停(bùtíng)表，最后一分钟按(àn)规则停表，未提及规则以FIBA最新三对三规则为准。
3.报名(bàomíng)邮箱：wjchjd@126.com
4.报名截止时间：6月20日（周五）12:00前(qián)
5.每一场比赛时间为10分钟，前(qián)9分钟不停(bùtíng)表，最后一分钟按规则停表。
*各单位确保本单位参赛(cānsài)队员无心脏病、血管性疾病等突发性疾病，一旦表格上交(shàngjiāo)主办方，主办方将默认参赛队员身体健康，适合参赛。
上海市(shànghǎishì)健身瑜伽楼宇白领赛
6月(yuè)21日（星期六）
闵行区(mǐnxíngqū)颛桥镇文体中心（都市路2699号）
单人、双人、集体(jítǐ)（3-9人）
1.本市各(gè)市级机关(jīguān)、各区、各高等院校、行业体协、企业集团、健身俱乐部等均可组队报名参赛。
2.扫描下方二维码即可(jíkě)报名
3.每队(měiduì)可报领队、教练员(jiàoliànyuán)各1名，参赛运动员人数不限，每位运动员限报2项。
4.参赛选手须(xū)身体健康、具备参与本项目的身体健康条件。
5.报名截止日期为6月(yuè)16日。
李老师(lǐlǎoshī)：13045657234
（一）按照《2025年上海城市业余联赛竞赛(jìngsài)规程总则》，采用国家体育总局社体中心、全国瑜伽运动指导委员会最新审定的《健身瑜伽竞赛规则及(jí)裁判法(fǎ)》（试行(shìxíng)）和《2018健身瑜伽体位标准》（试行）（以下简称《体位标准》）执行。
（二）竞赛规定体式：各项目只进行自编套路比赛(bǐsài)。
（三）自编套路(tàolù)的要求：
1.自编套路体式在《体位(tǐwèi)标准》中(zhōng)选取，动作必须包含前屈、后展、扭转、平衡、倒置五个类别，并合理编排套路。
2.单人自编套路竞演时间120±5秒(miǎo)。
3.双人(shuāngrén)和集体自编套路竞演时间180±5秒。
4.编排与音乐契合，有艺术美感，发型(fàxíng)整齐、妆容自然且(qiě)贴合主题（音乐及背景自备，如无则统一用大会通用音乐及背景）。
5.双人(shuāngrén)和集体自编套路须有(yǒu)肢体连接的体式，运动员配合默契，情感交流自然，且开始和结束须有固定造型。
6.集体项目必须完成5个规定体式，至少(zhìshǎo)有3次队形变换。
（四）在本项目赛事和活动中，处理赛纪、赛风等事件，由(yóu)本届城市业余联赛(liánsài)项目竞赛委员会裁决为最终裁决。
1.集体项目：每个项目8名(míng)以上（含8名）运动队(yùndòngduì)参赛的，录取前(qián)8名；不足8名，按实际参赛队录取名次；前3名颁发奖牌和成绩证书及奖金，4-8名颁发成绩证书。
2.个人项目：每个单项8名以上（含8名）运动员参赛的，录取前8名；不足8名，按实际参赛人数录取名次；前3名颁发(bānfā)奖牌和(hé)成绩证书及奖金，第(dì)4-8名颁发成绩证书。
3.双人项目：每个单项8名以上(yǐshàng)（含8名）运动员参赛的(de)，录取前8名；不足8名，按实际参赛人数录取名次；前3名颁发奖牌和成绩证书及奖金，第(dì)4-8名颁发成绩证书。
4.设优秀代表队1个、优秀教练员1名(míng)、“最佳配合奖(jiǎng)”1名、最佳体位奖1名、最佳人气奖1名，颁发荣誉证书。
来源：新民晚报 作者：上海(shànghǎi)体育
一起(yìqǐ)上赛场，人人享健康！
2025年上海城市业余联赛(liánsài)
多场(duōchǎng)赛事活动等你来报名挑战
快来(kuàilái)和小体一起享受运动的乐趣！
“曲阳杯(bēi)”桥牌友谊赛
1.专业赛事，公平竞技：本次比赛执行(zhíxíng)中国桥牌协会2018年审定的《中国桥牌竞赛规则》及《中国桥牌竞赛规则补充规定(bǔchōngguīdìng)》（2020年度），采用豪威尔轮转个人赛制(sàizhì)，保证每位选手都能与其他(qítā)选手充分合作，公平竞争。
2.丰厚奖品，激励满满：决赛不仅有奖杯、证书等荣誉奖励(jiǎnglì)，还有丰富的赛事纪念品。各居委预赛(yùsài)和决赛的参赛选手都能获得纪念品，快来赢取属于你的荣耀与(yǔ)礼物！
3.广泛参与(cānyù)，全民共享：面向曲阳路街道辖区内各企事业单位、居民小区桥牌爱好者，无论你是桥牌高手还是(háishì)业余爱好者，都能在这里找到属于自己(zìjǐ)的舞台。
1.居委预赛：2025年6月13日-23日，各居委自行(zìxíng)选择比赛场地，家门口的赛事，让你参与(cānyù)更便捷。
2.街道决赛：2025年6月27日，在虹口区运动健康中心举行，顶级的比赛场地(bǐsàichǎngdì)，为你带来更优质(yōuzhì)的比赛体验。
1.联系人(liánxìrén)：倪老师 13917392674
2.邮箱地址(yóuxiāngdìzhǐ)：13917392674@126.com
3.本次比赛不收取(shōuqǔ)报名费，承办方还将为大家购买相关(xiāngguān)保险，你只需尽情享受桥牌带来的快乐。
五角场(wǔjiǎochǎng)杯3V3篮球赛
6月27日（周五(zhōuwǔ)）18:00
6月27日（周五(zhōuwǔ)）18:30
洛克公园江湾体育场店（杨浦区(yángpǔqū)国和路346号）
参赛年龄为18-45周岁，每队限(xiàn)4名队员参加
1.比赛(bǐsài)为3人制篮球赛。
2.比赛形式：比赛进行(jìnxíng)分组循环赛 。共计16支队伍抽签，分为4组，每一场比赛时间为10分钟，前9分钟不停(bùtíng)表，最后一分钟按(àn)规则停表，未提及规则以FIBA最新三对三规则为准。
3.报名(bàomíng)邮箱：wjchjd@126.com
4.报名截止时间：6月20日（周五）12:00前(qián)
5.每一场比赛时间为10分钟，前(qián)9分钟不停(bùtíng)表，最后一分钟按规则停表。
*各单位确保本单位参赛(cānsài)队员无心脏病、血管性疾病等突发性疾病，一旦表格上交(shàngjiāo)主办方，主办方将默认参赛队员身体健康，适合参赛。
上海市(shànghǎishì)健身瑜伽楼宇白领赛
6月(yuè)21日（星期六）
闵行区(mǐnxíngqū)颛桥镇文体中心（都市路2699号）
单人、双人、集体(jítǐ)（3-9人）
1.本市各(gè)市级机关(jīguān)、各区、各高等院校、行业体协、企业集团、健身俱乐部等均可组队报名参赛。
2.扫描下方二维码即可(jíkě)报名
3.每队(měiduì)可报领队、教练员(jiàoliànyuán)各1名，参赛运动员人数不限，每位运动员限报2项。
4.参赛选手须(xū)身体健康、具备参与本项目的身体健康条件。
5.报名截止日期为6月(yuè)16日。
李老师(lǐlǎoshī)：13045657234
（一）按照《2025年上海城市业余联赛竞赛(jìngsài)规程总则》，采用国家体育总局社体中心、全国瑜伽运动指导委员会最新审定的《健身瑜伽竞赛规则及(jí)裁判法(fǎ)》（试行(shìxíng)）和《2018健身瑜伽体位标准》（试行）（以下简称《体位标准》）执行。
（二）竞赛规定体式：各项目只进行自编套路比赛(bǐsài)。
（三）自编套路(tàolù)的要求：
1.自编套路体式在《体位(tǐwèi)标准》中(zhōng)选取，动作必须包含前屈、后展、扭转、平衡、倒置五个类别，并合理编排套路。
2.单人自编套路竞演时间120±5秒(miǎo)。
3.双人(shuāngrén)和集体自编套路竞演时间180±5秒。
4.编排与音乐契合，有艺术美感，发型(fàxíng)整齐、妆容自然且(qiě)贴合主题（音乐及背景自备，如无则统一用大会通用音乐及背景）。
5.双人(shuāngrén)和集体自编套路须有(yǒu)肢体连接的体式，运动员配合默契，情感交流自然，且开始和结束须有固定造型。
6.集体项目必须完成5个规定体式，至少(zhìshǎo)有3次队形变换。
（四）在本项目赛事和活动中，处理赛纪、赛风等事件，由(yóu)本届城市业余联赛(liánsài)项目竞赛委员会裁决为最终裁决。
1.集体项目：每个项目8名(míng)以上（含8名）运动队(yùndòngduì)参赛的，录取前(qián)8名；不足8名，按实际参赛队录取名次；前3名颁发奖牌和成绩证书及奖金，4-8名颁发成绩证书。
2.个人项目：每个单项8名以上（含8名）运动员参赛的，录取前8名；不足8名，按实际参赛人数录取名次；前3名颁发(bānfā)奖牌和(hé)成绩证书及奖金，第(dì)4-8名颁发成绩证书。
3.双人项目：每个单项8名以上(yǐshàng)（含8名）运动员参赛的(de)，录取前8名；不足8名，按实际参赛人数录取名次；前3名颁发奖牌和成绩证书及奖金，第(dì)4-8名颁发成绩证书。
4.设优秀代表队1个、优秀教练员1名(míng)、“最佳配合奖(jiǎng)”1名、最佳体位奖1名、最佳人气奖1名，颁发荣誉证书。
来源：新民晚报 作者：上海(shànghǎi)体育
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